Asanas: Cómo realizar, mantener y deshacer las Asanas básicas del Yoga

Asanas: Cómo realizar, mantener y deshacer las Asanas básicas del Yoga

Titulo del libro: Asanas: Cómo realizar, mantener y deshacer las Asanas básicas del Yoga

Número de páginas: 35 páginas

Fecha de lanzamiento: May 18, 2016

Editor: Xeles Fraga

Asanas: Cómo realizar, mantener y deshacer las Asanas básicas del Yoga

Este libro sobre las Asanas de la clase básica de yoga (Hatha Yoga) está pensando para ayudar, tanto a los principiantes como a los alumnos más avanzados, a la correcta realización de cada postura. También está diseñado para aquellos profesores de yoga que deseen dar una escrupulosa descripción de cada una de las asanas -incluyendo la respiración adecuada en cada momento-, ya que, en la guía o ficha de las posturas, se explica con detalle el modo de entrar correctamente, mantener y deshacer cada una de ellas. Las fotografías e imágenes que figuran en este libro, ayudan a comprender y visualizar su correcta ejecución.
Además del Saludo al Sol, este libro ofrece la detallada descripción de las siguientes asanas:

1) Sarvangasana (Postura sobre los hombros)
2) Halasana (Postura del Arado)
3) Sethu Bandhasana (Postura del Puente)
4) Matsyasana (Postura del Pez)
5) Paschimothanasana (Flexión hacia delante)
6) Purvottanasana (Plano inclinado)
7) Bhujangasana (Postura de la Cobra)
8) Salabhasana (Postura del Saltamontes)
9) Dhanurasana (Postura del Arco)
10) Ardha Matsyendrasana (Semitorsión de la columna)
11) Padahastasana (Flexión hacia delante de pie)
12) Trikonasana (Postura del Triángulo)
13) Kakasana (Postura del Cuervo)
14) Vrksasana (Postura del Árbol)